Питание

Можно ли жарить продукты на диете

Современные подходы к диете диктуют свои правила, и многих начинающих приверженцев правильного питания интересует, можно ли жарить продукты? Жарка давно ассоциируется с вредной пищей, однако не...

Макароны при похудении

Вокруг макаронных изделий образовалось множество мифов. Один из них – мнение о том, что они неизбежно приводят к набору веса. Неудивительно – ведь традиционные макароны часто ассоциируются с высококал...

Кефир для похудения

Пробиотики и здоровье кишечника. Кефир содержит полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровье кишечника. Это особенно важно для тех, кто стремится похудеть: здоровый кишечник лучше усваива...

Без ограничений: как пить и тренироваться, не теряя форму

Сразу обговорим: мы собрались здесь не для того, чтобы читать нотации и запрещать тебе расслабляться с бокалом вина. Ведь жизнь должна приносить удовольствие! Но если ты активно занимаешься фитнесом, ...

Апатия: неочевидные причины вялости

Постоянный хаос отвлекает, снижает продуктивность и, как ни странно, усиливает стресс. Разбросанные вещи мешают сосредоточиться, поэтому поддерживать порядок так важно. Не обязательно ежедневно...