Выбрать клуб
Купить абонемент
Купить абонемент 8 495 255-50-00

Лайфхаки, приложения

Как похудеть на 3 килограмма. Нужен ли фитнес?

Как похудеть на 3 килограмма. Нужен ли фитнес?

Похудение – это не магия, а дисциплина. Первый шаг на пути к стройной фигуре – постановка чётких и достижимых целей. Но это не так сложно, как кажется. Забудь о строгих диетах и многочасовых тренировк...
Похудение на 4 кг. Помогут ли фитнес и тренировки?

Похудение на 4 кг. Помогут ли фитнес и тренировки?

Скинуть 4 кг за месяц – звучит как здоровая и достижимая цель. Но всё зависит от исходного веса и физической формы. Не нужно изнурять себя − важно соблюдать баланс между тренировками, питанием и отдых...
Январь после праздников: как вернуться в рабочий режим

Январь после праздников: как вернуться в рабочий режим

После новогодней ночи многие из нас привыкают ложиться под утро и поздно вставать. Но не успеем и глазом моргнуть, как выходные подойдут к концу, и первый рабочий день превратится в настоящее и...

Какие витамины важны для здоровья и как их дефицит влияет на качество жизни

Какие витамины важны для здоровья и как их дефицит влияет на качество жизни

Важно, чтобы все представители группы В были в нужном количестве, ведь их главная задача — держать нашу нервную систему в узде. Если появились проблемы со сном, настроение скачет, словно горный козёл,...
Новогодний стол: наслаждаемся праздниками без лишних мыслей о калориях

Новогодний стол: наслаждаемся праздниками без лишних мыслей о калориях

По русской традиции символ удачного Нового года — стол, который готов вот-вот рухнуть под тяжестью угощений. С самого утра 31 декабря на кухне кипит волшебство: готовятся чаны салатов и горы закусок, ...
Чем опасен стресс и как с ним бороться

Чем опасен стресс и как с ним бороться

Возьмём в пример первобытных людей: саблезубый тигр встал на пути нашего прародителя, и, для выживания последнего, в его организме активнее работают мышечная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы...
Гимнастика, массаж гуаша, тканевые маски и другие способы убрать отёчность лица

Гимнастика, массаж гуаша, тканевые маски и другие способы убрать отёчность лица

Жидкость задерживается в теле по многим причинам: солёные перекусы, недостаток сна, малоподвижный образ жизни. Подробнее мы писали в этой статье — жми на ссылку и читай! А сейчас давай разберёмся, как...
Как похудеть без диеты и убрать живот

Как похудеть без диеты и убрать живот

Сегодня уровень ожирения в мире достигает критических значений. Согласно последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 1,9 миллиарда взрослых имеют избыточный вес, а из них более...
Как убрать живот и бока?

Как убрать живот и бока?

Невозможно за считанные дни и тем более часы обрести желаемую форму. Даже после похудения, особенно стремительного, тело может оказаться обвисшим. Поэтому необходим комплексный подход, чтобы обрести ж...
Показать еще
Используем cookies для верной работы сайта и других целей, подробнее в политике обработки персональных данных