Представь ситуацию: ты рано просыпаешься, с трудом отрываешь себя с постели, идёшь в ванную комнату, а там в отражении видишь… отёкшее лицо. И попробуй теперь докажи, что всю ночь нежился в кроватке, а не тусил.
Жидкость задерживается в теле по многим причинам: солёные перекусы, недостаток сна, малоподвижный образ жизни. Подробнее мы писали в этой статье — жми на ссылку и читай! А сейчас давай разберёмся, какие процедуры помогут избавиться от этого недоразумения!
Массаж гуаша как способ борьбы с отёками
Один из способов избавиться от отёков на лице — самомассаж . Регулярные процедуры помогут тебе выглядеть свежо, а ещё это просто приятный ритуал ухода за собой.
Главное запомни, что надо смело выходить за контуры лица и активно проминать зону декольте. Именно здесь находятся крупные лимфатические сосуды, а стимуляция этой зоны ускоряет кровоток и вывод лишней жидкости.
Вот как это делается: сожми кулаки и костяшками пальцев делай лёгкие круговые движения по декольте. Если где-то будут неприятные ощущения, удели этому месту больше внимания, так ты избавишься от зажима. Пожалуй, всё, с грудью разобрались, переходим к лицу!
Сейчас мы посмотрим, как правильно использовать скребок гуаша, который стал настоящим хитом в последнее время.
Для начала нанеси на кожу масло, крем или сыворотку. Так скребок будет лучше скользить, а ты избежишь ненужного растягивания кожи. Но, если есть акне, раздражение или высыпание, посоветуйся с косметологом. Он подберёт подходящее средство и проконсультирует, подходит ли тебе эта процедура.
Если нет противопоказаний, проведи скребком от нижней челюсти в сторону уха, а потом спускайся к шее. Чтобы движение было точным, придерживай подбородок пальцем свободной руки и прикладывай минамальные усилия, иначе вместо чётких контуров получишь травмированную и растянутую кожу.
После этого переходи к щекам. Здесь можно слегка увеличить давление, чтобы проработать мышцы, которые участвуют в жевании и испытывают нагрузку каждый день. Удлинённой стороной скребка проведи от крыла носа к верхней части уха.
Когда доберешься до области вокруг глаз, будь предельно осторожен: здесь кожа тонкая и чувствительная, так что никаких сильных надавливаний. Аккуратно проведи скребком под бровью, двигаясь к виску.
Лоб также требует внимания, и здесь можно немного усилить давление. Ставь плоскую часть скребка у переносицы и мягко поднимай его к линии роста волос. Повтори движение несколько раз — семь вполне достаточно, чтобы ускорить лимфоток. Регулярный массаж по такой технике поможет не только избавиться от отёков, но и улучшить цвет лица, подтянуть кожу.
Как гимнастика для лица укрепляет мышцы и улучшает контуры
Фейсбилдинг, или, если говорить проще, гимнастика для лица — хорошая тренировка для твоих мышц. Такие упражнения улучшают кровообращение и лимфодренаж, сокращают мимические морщины, уменьшают отёки и делают черты лица чёткими.
Здесь нет возрастных ограничений, напротив, работает правило: «Чем раньше начнешь, тем больше шансов сохранить упругую кожу на долгие годы». А регулярное выполнение гимнастики помогает избежать птоза — обвисания кожи.
Для начала убери волосы, тщательно очисти кожу, смой остатки макияжа. Нанеси немного крема или масла, легкими движениями вбей его подушечками пальцев. Теперь можно приступать.
Первое упражнение на проработку нижней части лица. Подними язык к нёбу, слегка подтяни шею вверх и медленно открывай и закрывай рот. Повтори это движение 15 раз.
Дальше создаём выраженный овал лица, скулы и упругие щёчки. Тебе понадобятся лишь собственные руки и крем, который ты используешь каждый день. Едва касаясь кожи пальцами, медленно поглаживай лицо от середины губ к вискам. Повтори это расслабляющее движение не менее 20 раз.
Ещё можно взять пробку, зажать её зубами и всё. Занимайся домашними делами, собирайся, а как только почувствуешь усталость в скулах — достань предмет изо рта.
А чтобы уменьшить западание глаз и сделать подтяжку век, достаточно быстро моргать 30 секунд, при этом широко раскрывая глаза. Бонусом получишь зарядку для зрения.
Какой эффект оказывают маски и патчи
Когда речь идёт о вещах, которые снимают отёки, выбор огромный. Но всегда держи голову на плечах и не ведись на каждый рилс с советами об уходе — перепроверяй заинтересовавшую тебя информацию и не стесняйся заваливать вопросами косметолога.
Патчи
Для безопасного ухода за кожей возьми патчи, можешь заранее положить их в холодильник. Они работают мягко и эффективно: снимают отёчность, освежают кожу, а также убирают мелкие морщинки и тёмные круги под глазами. Плюс, с ними ты насладишься свежей кружечкой кофе, сидя на диване и потихоньку пробуждаясь.
Маски
Это маленький момент отдыха и заботы о себе, который просто необходим. Тканевые, гидрогелевые, плёночные, кремовые — все они обладают преимуществами: увлажняют, очищают, насыщают влагой и полезными веществами. Маски станут настоящим спасением, если у тебя сухая кожа или после бессонной ночи требуется моментальное восстановление.
А вот альгинатные маски — настоящие чемпионы по лифтингу. После них кажется, что твое лицо прошло через мини-тренировку: контуры выражены чётче, кожа подтянута, а отёков как не бывало.
Кремы
Если ты хочешь разогнать воду на лице, выбирай кремы с ингредиентами, которые эффективно борются с этой проблемой. К слову, кофеин — как маленький помощник, который улучшает кровообращение и быстро уменьшает отёчность. А гиалуроновая кислота хорошо увлажняет кожу и придаёт ей упругость.
Дадим небольшой совет, чтобы никто не прыгнул на наши грабли… Ты наверняка знаешь про крем для кожи вокруг глаз, так вот, не наноси его перед сном. Он не успеет нормально впитаться, а утром лицо будет опухшим.
Обтирание льдом
Наверное, многие видели, как Белла Хадид и Кайли Дженнер каждое утро окунают лицо в миску со льдом. Такое умывание сейчас популярно и всё бы ничего — улучшается кровообращение, и лицо приобретает здоровый румянец. Но давай разбираться.
Если тебе просто хочется взбодриться — проведи льдом по лицу, но не делай из это ежедневную процедуру. Косметологи говорят, что результат от него есть, но при регулярном использовании, ты можешь нажить себе неприятности.
При резком охлаждении лица, сосуды сужаются, а ткани не получают кислород. Потом, конечно, кровь снова поступает к лицу, на щёчках появляется румянец, но частое холодное умывание приводит к тому, что капилляры расширяются. В результате появляются лишние отёки, тусклая кожа и риск получения паралича.
Баня и сауна
Не стоит недооценивать эту спа-процедуру: горячий пар расширяет поры и интенсивно выводит лишнюю жидкость из организма, что уменьшает отёки на лице. Ещё высокая температура стимулирует кровообращение, очищает кожу и выводит токсины. После такой процедуры кожа дышит и выглядит подтянутой.
Если тебе нужен качественный детокс, приходи в спа-зону DDX Fitness. Комбинация бани и спорта — отличный способ привести себя в тонус. Мышцы разогреваются, лимфа активнее циркулирует, кожа становится упругой и сияющей. Вдобавок ускоряется обмен веществ, уходит напряжение, а ты чувствуешь себя красавчиком, полным сил и энергии. Покупай тариф в DDX Fitness, скачивай приложение, тренируйся и кайфуй в спа!
