В фитнес-клубах DDX Fitness есть тренажёры для всех видов силовых тренировок: блочные, рычажные и силовые рамы для работы с утяжелителями и собственным весом. Наши залы оборудованы велотренажёрами, беговыми дорожками, эллипсами и другим инвентарем для эффективных кардиотренировок.
Все фитнес-клубы оснащены тренажёрами итальянской компании Technogym, которая производит спортивное оборудование премиум-класса.
На тренажёрах фирмы Technogym занимаются олимпийские спортсмены, которым важно не получить травму во время упражнений. Поэтому оборудование этой компании безопасно для профессиональных спортсменов и новичков в мире фитнеса. Наши залы — идеальное место для здоровых тренировок с любым уровнем подготовки!
Для всех, кто хочет тренироваться быстро и результативно, мы оборудовали специальные зоны самостоятельных тренировок!
Новичкам тяжело адаптироваться в фитнес-клубах: везде стоят непонятные снаряды и страшно попросить совета у дежурного тренера. Плюсом, если ты занимаешься самостоятельно, сложно подобрать безопасную и эффективную программу.
Мы решили эту проблему и организовали в клубах зоны Fullbody, Legs&Hips и ABS!
Занятия проходят по принципу круговой тренировки, рассчитанной от 15 до 30 минут. Новички в фитнесе научатся пользоваться тренажёрами и получат готовую программу тренировок.
В Fullbody тренажёры расставлены так, чтобы ты проработал каждую зону тела: пресс, ноги, ягодицы, руки и спину. Таймер-светофор подскажет, когда начинать подходы, отдыхать и переходить к следующему снаряду.
Такой же принцип работает в Legs&Hips — тренажёры тоже стоят вкруг на разные зоны тела. Отличие в том, что ты работаешь только над ягодицами, ногами и бёдрами.
ABS — зона силовых тренировок для мышц пресса и поясницы. Главная цель занятий — быстро укрепить мышцы пресса и снять нагрузку с поясничного отдела. В этой зоне можно заниматься самостоятельно или записаться на групповое занятие с тренером.
Если ты не умеешь пользоваться тренажёрами, воспользуйся стендом с инструкцией в зале. Так ты узнаешь, как безопасно заниматься и не получить травму.
Специальные зоны в DDX Fitness подходят опытным и самостоятельным членам клуба: они могут быстро позаниматься в этих зонах без тренера. Это отличный вариант для тех, кто всегда занят и не может выделить много времени на тренировку.
Преодолевай свои страхи в DDX и приходи заниматься в зонах Fullbody, Legs&Hips и ABS!
