Мастер-Класс
45 мин
Анатомия ягодиц
Тематическая тренировка для тех, кто хочет научиться правильно тренировать ягодицы. Разбираем биомеханику ягодиц: жим ногами, Смит, Гакк-приседания, абдукцию и сгибания. Научитесь чувствовать мышцы, корректировать ошибки и подбирать нагрузку под свой тип телосложения. 45 минут — и вы никогда не будете тренироваться "на автомате".»
Расписание занятий
Клуб
ноябрь
Запись на тренировку
Скачивай приложение и записывайся на любую тренировку