Эрнест Шершень

Увеличил силовые показатели у клиентов в базовых движениях: жим лежа, присед , становая тяга индивидуального тренинга.

Провёл значительное количество индивидуальных тренировок с клиентами разного уровня подготовки: от новичков до продвинутых спортсменов.

Помогаю клиентам достичь поставленных целей: снижение веса, набор мышечной массы, улучшение силовых показателей и восстановление после травм.

Разрабатываю индивидуальные программы тренировок и планы питания с учётом пищевых предпочтений, аллергий и целей; повысил соблюдение диетических рекомендаций

работаю с системой трекинга прогресса (фото, замеры, InBody, тесты производительности), улучшив прозрачность прогресса и мотивацию клиентов.

Работаю с рекомпозициией тела

Имею большой опыт с работы подростками и их вовлечение в спорт:

Исправление осанки

Мышечный корсет

Подготовка к ГТО

Подготовка к секциями

Работа с рационом питания