Себя не находят – себя создают!❤️‍🔥

ПРИВЕТ! 😎 На связи дипломированный тренер, специалист по осанке, силовым тренировкам и работе с ограничениями. Помогу похудеть безопасно и привести тело в тонус, укрепить суставы и мышцы даже при проблемных суставах, набрать чистую массу, развить навыки и полюбить свое отражение.

ПРОФЕССИОНАЛЬНОСТЬ: Выявляю и корректирую мышечный дисбаланс, помогаю уменьшить боли в спине и в шее, укрепить каркас, развить координацию. Научимся с тобой легко дотягиваться до сумки на заднем сидении автомобиля, мыть голову без защемлений в пояснице и чувствовать лёгкость движения. Подтягиваться и отжиматься хочешь? Сможем! Сильная спина, стройные ноги и свободное дыхание? Это точно ко мне! ✨️

С ЧЕМ РАБОТАЮ: сколиоз, проблемы осанки, мышечный дисбаланс; туннельный синдром; артрит и артроз, нарушения ОДА, грыжи и протрузии; варикоз, гипертония; РПП, ожирение и диабет; тренировки для подростков, фитнес для женщин в климакс и период постменопаузы.

НЕ РАБОТАЮ ПРИ: беременность и послеродовой период; мужчины 40+.

МОЙ ПОДХОД: бережно, внимательно, грамотно, без антинаучных подходов, без осуждения и без страха. Я на твоей стороне, поделюсь с тобой своими уверенностью и спокойствием. В работе сочетаю силовой и функциональный тренинг с калистеникой, методиками стретчинга, МФР и ЛФК.

НА ТРЕНИРОВКАХ СО МНОЙ ВЕСЕЛО, НО ОТЛЫНИВАТЬ НЕ ПОЛУЧИТСЯ: каждому подопечному по желанию выдаю школьник дневник и выставляю смешные стикеры в качестве оценок, как в школе! Заметки тренера красной ручкой! В конце каждой тренировки! Будем видеть свой путь!

ОБО МНЕ: Мне 28 лет! Артистка циркового и театрального жанра, танцовщица, в прошлом гимнастика и балет. Более 15 лет работаю с огнём: создаю шоу и преподаю flow-art по сей день — это искусство манипуляции с реквизитом. Движение — вот моя стихия.

РПП, ГОНАРТРОЗ И ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ВЕРИТЬ: Мой собственный путь к здоровому и функциональному телу годами шёл через анорексию и булимию. Через неадекватные нагрузки, отсутствие системы и заботы о себе. Я знаю, как тяжело справляться в одиночку.💔 Однажды я проснулась и просто не смогла встать с кровати. Врачи, ограничения, неизвестность... Дегенеративно-дестрофические изменения в колленных суставах, гипермобильность, проблемы с ОДА и ЦНС. Больше года ушло на поиск решений: со временем я начала углубленно изучать анатомию, физиологию и биомеханику, чтобы научиться по-настоящему разбираться в теле — и помогла себе сама. Сейчас, не смотря на ограничения, я с удовольствием провожу весь день на ногах, улыбаюсь и продолжаю неустанно расширять свою квалификацию каждый день, чтобы мои подопечные могли получать только самую проверенную и эффективную помощь. Это важно!

МОЯ ЛЮБОВЬ К ФИТНЕСУ. Силовой тренинг дал мне новую жизнь. Чем больше учусь, тем сильнее убеждаюсь: это дело, которым я хочу делиться с другими. Моя мечта по-настоящемму влюбить тебя в тренировки. Быстрых результатов не обещаю, нам предстоит усердная работа. К счастью, я знаю, как пройти этот путь, и я помогу, доверься мне ❤️‍🩹

Веду соцсети, где можно узнать меня лучше: @imvalkyr и тгк @valkyrfit

ЗАПИСЫВАЙСЯ на БЕСПЛАТНУЮ тренировку. Приходи, чтобы познакомиться с моим подходом и узнать, как мы добьемся твоих целей вместе ❤️‍🔥