МОБИЛЬНОСТЬ СУСТАВОВ. Секреты здорового движения и свободы в теле

Мастер - класс на тему: «МОБИЛЬНОСТЬ СУСТАВОВ. Секреты здорового движения и свободы в теле» Mobility — это инновационное фитнес-направление, ориентированное на восстановление естественной гибкости тела и расширение безопасной амплитуды движений. В отличие от классической растяжки, мы будем работать не только с мышцами, но и активно задействовать нервную систему для контроля над каждым суставом. Мягкая и глубокая проработка ключевых зон — стоп, тазобедренных суставов, грудного отдела позвоночника и плечевого пояса. Результат: Легкость в теле, улучшение осанки, избавление от мышечных зажимов и существенное снижение риска травм в повседневной жизни и на силовых тренировках