МФР: “Свобода движения”

Чувствуете напряжение и скованность после тренировок? На мастер-классе разберём комплекс МФР для всего тела с роллом и мячом. Научитесь расслаблять напряжённые мышцы, развивать подвижность и использовать ролл для восстановления после нагрузок. Заберёте с собой практику, которую легко включить в каждую тренировку. С собой — свой ролл средней жесткости и мяч для МФР (подойдет теннисный мяч)