Мой путь к похудению: ошибки, опыт и рабочие принципы

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ МИФОВ Похудение — это не голодовки, запреты и очередная «волшебная» диета. На семинаре я расскажу о своём пути, разберу, что такое похудение на самом деле и как оно работает, а также поговорим о диетах, дефиците калорий, тренировках и самых популярных мифах о питании. Разберём типичные ошибки, из-за которых вес не уходит или быстро возвращается, и поговорим о том, как худеть без крайностей и сделать результат устойчивым. Мой опыт + практика + факты вместо мифов.