Ягодичный мост — базовое упражнение для укрепления ягодичных мышц, а также работы над нижней частью спины, бёдрами, ногами и мышцами кора. Может выполняться как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением (штанга, гантели, резиновые петли).