Разберётесь, почему здоровый позвоночник — это прежде всего подвижный позвоночник. Узнаете, какие движения нужны каждому отделу, как мышцы бёдер и диафрагма влияют на боли в пояснице, и научитесь подбирать упражнения осознанно — для себя и для других. Для всех уровней подготовки Ведёт Эдуард Лысенко, преподаватель DDX Академии, тренер с 13-летним опытом, специалист по подготовке профессиональных спортсменов, лектор семинаров по анатомии для тренеров и реабилитологов