Командный формат на личное время: сначала берпи, затем сразу гребля. Побеждает тот, кто финишировал быстрее всех в своей категории. Категории участников Женщины и Мужчины Задание Женщины: 20 берпи → 500 м на гребном тренажёре Мужчины: 30 берпи → 1000 м на гребном тренажёре Переход от берпи к тренажёру — без остановки. Общее время идёт с момента старта до последнего гребка. Правила выполнения Берпи: — Грудь полностью касается пола в нижней точке — Финиш каждого повтора — прыжок с хлопком над головой Гребля: — Сопротивление: damper 5 — Техника — стандартная, без читинга Штрафы: — +5 секунд за каждое нарушение техники — Нарушения фиксирует судья-тренер Награждение Призы за 1, 2, 3 место отдельно среди женщин и мужчин.