Йога-нидра (санскр. योगनिद्रा) — разновидность практики йоги, которая предполагает глубокое расслабление ума и тела. Ещё называется «йогой сна» или «йогическим сном». Цель практики — научиться входить в пограничное состояние между бодрствованием и сном, продлевать его и использовать для работы с подсознанием. Эта практика поможет Вам глубоко расслабиться и восстановить свои силы к концу уходящего года . Провожу под звуки тибетской чаши , что влияет на повышении Ваших вибраций во время релаксации . Рекомендована теплая уютная одежда , можно взять с собой плед .