Здоровая спина к розыгрышу

Розыгрыш — дело случая. А здоровая спина — дело техники. И немного дыхания. На мастер-классе — урок на основе элементов ЛФК и других полезных упражнений для осанки и позвоночника. Найдём баланс между силой, гибкостью и расслаблением через простые движения, выстраивание тела и дыхание. Тренеры подбирают программу под группу. Из снарядов может быть всё, что помогает держать форму: коврики, блоки для йоги, ремни. Подходит всем, хоть с нуля, хоть с опытом. Приходите спину поправлять — и за розыгрышем заодно.