Рациональное питание. Серия лекций, цель которых научить участников простым способам составления и контроля полноценного и комфортного рациона питания под повседневную, или спортивную активность. Лекция 1 - принципы определения и контроля энергетических затрат с учетом физической активности человека. Лекция 2 - белки, жиры, углеводы и их роль повседневной жизни Лекция 3 - принципы составления базового рациона питания для похудения, поддержания формы и набора мышечной массы Лекция 4 - нутрицевтики (БАД) и их роль в рационе и физической деятельности