Trekking 45

Описание

Групповая фитнес-программа на беговых дорожках, которая включает чередование бега и ходьбы. Такой подход создает ощущение тренировки на пересечённой местности. Треккинг - это отличная кардиотренировка, которая улучшает выносливость и развивает координацию. Отлично подходит для тех, кто хочет похудеть и улучшить фигуру. Подходит для всех уровней подготовки.
Продолжительность: 45 минут
Интенсивность: Высокая
Категория: Кардио

Есть в клубах

загрузка карты...
  • DDX Бирюлево Бирюсинка

    Москва, ул. Булатниковская, 9А, ТЦ «Бирюсинка», этаж 3

    Расписание
  • DDX Бутово

    Москва, ул. Поляны, 8, ТЦ «ВиВа», этаж 2

    Расписание
  • DDX Варшавская Ангара

    Москва, Чонгарский бульвар, 7, ТЦ «Ангара», этаж 2

    Расписание
  • DDX Вешняки

    Москва, ул. Вешняковская 18, ТЦ «Вешняки», этаж 6

    Расписание
  • DDX Зеленоград Электрон

    Зеленоград, Площадь Юности 1, ФК «Электрон»

    Расписание
  • DDX Коньково

    Москва, ул. Профсоюзная 126 корп. 2, ТК «Коньково», этаж 2

    Расписание
  • DDX Красногорск

    Красногорск, ул. Ленина 2, ТЦ «Красный Кит», этаж 4

    Расписание
  • DDX Лефортово Город

    Москва, ш. Энтузиастов, 12 к.2, ТЦ «Город», 4 этаж

    Расписание
  • DDX Марьино Экран

    Москва, Новочеркасский бульвар, 21А, РЦ «Экран», этаж -1

    Расписание
  • DDX Мозаика

    Москва, ул. 7-я Кожуховская

    Расписание
  • DDX Мытищи Красный Кит

    Мытищи, Шараповский проезд, 2, ТК «Красный Кит», этаж 3

    Расписание
  • DDX Новокузнецкая Аркадия

    Москва, Большой Овчинниковский пер., 16, ТЦ «Аркадия», этаж 3

    Расписание
  • DDX Ногинск

    Ногинск, Набережная 60-ти лет Октября

    Расписание
  • DDX Одинцово

    Одинцово, ул. Маршала Неделина 6Б, БЦ «West East», этаж 8

    Расписание
  • DDX Преображенское Янтарь

    Москва, Открытое шоссе, 4 стр. 1, РЦ «Янтарь», этаж 3

    Расписание
  • DDX Ростов-на-Дону Галерея Астор

    Ростов-на-Дону, проспект Буденновский, 49/97, ТЦ «Галерея Астор», этаж 5

    Расписание
  • DDX Ростов-на-Дону Галерея Парк

    Ростов-на-Дону, пр-кт Космонавтов, 19А/28Ж, ТЦ «Галерея Парк», этаж 2

    Расписание
  • DDX Ростокино

    Москва, проспект Мира, 211 корп. 2, ТРК «Европолис», этаж -1

    Расписание
  • DDX Тула Куклы

    Тула, ул. Советская 10, ТЦ «Куклы», этаж -1

    Расписание
  • DDX Чертановская Авентура

    Москва, Микрорайон Северное Чертаново, 1А, ТЦ «Авентура», 2 этаж

    Расписание

Выбери свой фитнес

  • Light

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    1 700 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Infinity

    лучший выбор

    • безлимитный доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона

    2 800 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Smart

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    2 400 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

Елена Степовая

Координатор групповых занятий

Опыт работы

  • «Федерация аэробики России», СК «Олимпийский»
  • Группа Компаний «Планета Фитнес», Москва
  • Преподаватель-методист «Академии Фитнес», Москва
  • Фитнес-менеджер клубов премиум-класса «ДОН-Спорт Атлант»,
  • «ДОН-Спорт Атмосфера», Подольск
  • Координатор групповых программ клуба премиум-класса
  • «Зебра Бутово Golden Fitness»

Образование

  • Киевский государственный педагогический университет;
  • Курсы повышения квалификации при РГУФК;
  • Образовательные семинары и конгрессы по различным направлениям фитнеса