STEP 45

Описание

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы и доступной хореографией. Подготавливает к занятиям более высокого уровня. Улучшает общую выносливость. Тренирует мышцы ног. Способствует снижению веса.
Продолжительность: 45 минут
Интенсивность: Средняя
Категория: Кардио

Есть в клубах

загрузка карты...
  • DDX Бибирево Будапешт

    Москва, ул. Лескова, 14, ТЦ «Будапешт», этаж -1

    Расписание
  • DDX Волгоград Ворошиловский

    Волгоград, ул. Рабоче-Крестьянская, 9Б, ТЦ «Ворошиловский», этаж 3

    Расписание
  • DDX Волгоград ЦПКиО

    Волгоград, пр-кт Ленина, 54Б, ТЦ «Европа Сити Молл», этаж 3

    Расписание
  • DDX Волжский

    Волжский, бульвар Профсоюзов, 1Б, ТЦ «ПланетаЛето», этаж 3

    Расписание
  • DDX Зеленоград Панфиловский

    Зеленоград, Панфиловский пр-кт, к. 1841, этаж 2

    Расписание
  • DDX Иркутск Сильвер Молл

    Иркутск, ул. Сергеева, 3/5, ТЦ «Сильвер Молл», 4 этаж

    Расписание
  • DDX Казань Уно

    Казань, ул. Сибгата Хакима, 62, ЖК «Уно» 1 этаж

    Расписание
  • DDX Красногорск

    Красногорск, ул. Ленина, 2, ТЦ «Красный Кит», этаж 4

    Расписание
  • DDX Липецк Армада

    Липецк, ул. П.И. Смородина, 13А, ТЦ «Армада», этаж 5

    Расписание
  • DDX Матвеевское Планета

    Москва, Нежинская улица, 11, ТЦ «Планета», 2 этаж

    Расписание
  • DDX Митино

    Москва, ул. Дубравная 51 стр. 1, ТЦ «Митино Парк», этаж 2

    Расписание
  • DDX Мозаика

    Москва, ул. 7-я Кожуховская, 9, ТРЦ «Мозаика», этаж 3

    Расписание
  • DDX Нижневартовск Европа Сити

    Нижневартовск, ул. Чапаева, 27, ТРЦ «Европа-Сити»

    Расписание
  • DDX Нижнекамск Рамус Молл

    Нижнекамск, ул. Сююмбике, 7, ТЦ «Рамус Молл»

    Расписание
  • DDX Новокузнецкая Аркадия

    Москва, Большой Овчинниковский пер., 16, ТЦ «Аркадия», этаж 3

    Расписание
  • DDX Новые Химки

    Химки, ул. Дружбы, стр. 1А, ТЦ «Новые Химки», этаж 2

    Расписание
  • DDX Новый Арбат

    Москва, ул. Новый Арбат, 11с1, ТЦ «Новоарбатский», этаж -2

    Расписание
  • DDX Санкт-Петербург Галерея

    Санкт-Петербург, Лиговский проспект, 30А, ТРЦ «Галерея», этаж 5

    Расписание
  • DDX Санкт-Петербург Жемчужная Плаза

    Санкт-Петербург, Петергофское шоссе, 51, ТЦ «Жемчужная Плаза», этаж 3

    Расписание
  • DDX Санкт-Петербург Мурино

    Санкт-Петербург, ул. Романовская, 1/31, ТЦ «Небо», этаж 2

    Расписание
  • DDX Санкт-Петербург Пассаж

    Санкт-Петербург, Невский проспект, 48, ТД «Пассаж», этаж 3

    Расписание
  • DDX Санкт-Петербург Сити Молл

    Санкт-Петербург, Коломяжский проспект, 17к2, ТРК «Сити Молл», этаж 4

    Расписание
  • DDX Тюмень Резидент

    Тюмень, ул. Чернышевского, 1Б, МФК «Резидент», этаж 1

    Расписание
  • DDX Уфа Семья

    Уфа, проспект Октября, 34, ТЦ «Семья», этаж -2

    Расписание
  • DDX Шелепиха

    Москва, Причальный проезд, 10 к.2, ТЦ Причальный, этаж -2

    Расписание
  • DDX Щелково Аструм-Сити

    г. Щелково, Набережная Серафима Саровского, 2, ТЦ «Аструм Молл», 3 этаж

    Расписание
  • DDX Ясенево

    Москва, пр-кт Новоясеневский, 11, ТЦ «FORT», этаж 2

    Расписание

Выбери свой фитнес

  • Light

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    1 700 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Infinity

    лучший выбор

    • безлимитный доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона

    2 800 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Smart

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    2 400 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

Елена Степовая

Координатор групповых занятий

Опыт работы

  • «Федерация аэробики России», СК «Олимпийский»
  • Группа Компаний «Планета Фитнес», Москва
  • Преподаватель-методист «Академии Фитнес», Москва
  • Фитнес-менеджер клубов премиум-класса «ДОН-Спорт Атлант»,
  • «ДОН-Спорт Атмосфера», Подольск
  • Координатор групповых программ клуба премиум-класса
  • «Зебра Бутово Golden Fitness»

Образование

  • Киевский государственный педагогический университет;
  • Курсы повышения квалификации при РГУФК;
  • Образовательные семинары и конгрессы по различным направлениям фитнеса