L.A.B. 45

Описание

Силовая тренировка улучшает форму, силу и выносливость мышц ног и ягодиц, а также улучшает кардиовыносливость и способствует снижению веса. На усмотрение тренера, в процессе тренировки может быть задействован различный спортивный инвентарь.
Продолжительность: 45 минут
Интенсивность: Средняя
Категория: Силовая

Есть в клубах

загрузка карты...
  • DDX Архангельск Европарк

    Архангельск, Троицкий проспект, 17, ТРК «ЕвроПарк», этаж 4

    Расписание
  • DDX Бабушкинская Орион

    Москва, ул. Летчика Бабушкина, 26, ТЦ «ОРИОН», этаж 1

    Расписание
  • DDX Бибирево Будапешт

    Москва, ул. Лескова, 14, ТЦ «Будапешт», этаж -1

    Расписание
  • DDX Волгоград ЦПКиО

    Волгоград, пр-кт Ленина, 54Б, ТЦ «Европа Сити Молл», этаж 3

    Расписание
  • DDX Волжский

    Волжский, бульвар Профсоюзов, 1Б, ТЦ «ПланетаЛето», этаж 2

    Расписание
  • DDX Жулебино

    Москва, ул. Авиаконструктора Миля, 3А, Фудмол «Привоз», этаж 2

    Расписание
  • DDX Зеленоград Панфиловский

    Зеленоград, Панфиловский пр-кт, к. 1841, этаж 2

    Расписание
  • DDX Зеленоград Электрон

    Зеленоград, Площадь Юности, 1, ФК «Электрон»

    Расписание
  • DDX Казань АРТ

    Казань, ул. Николая Ершова, 62, МФКЦ АРТ, этаж 2

    Расписание
  • DDX Кантемировская

    Москва, ул. Кантемировская, 47, ТЦ «Кантемировский», этаж 2

    Расписание
  • DDX Красногорск

    Красногорск, ул. Ленина, 2, ТЦ «Красный Кит», этаж 4

    Расписание
  • DDX Липецк Армада

    Липецк, ул. П.И. Смородина, 13А, ТЦ «Армада», этаж 5

    Расписание
  • DDX Марьино Экран

    Москва, Новочеркасский бульвар, 21А, РЦ «Экран», этаж -1

    Расписание
  • DDX Матвеевское Планета

    Москва, Нежинская улица, 11, ТЦ «Планета», 2 этаж

    Расписание
  • DDX Мытищи Июнь

    Мытищи, ул. Мира, 51, ТЦ «Июнь», этаж 2

    Расписание
  • DDX Нижневартовск

    Нижневартовск, ул. Ленина, 8, МФЦ «Green Park», этаж 4

    Расписание
  • DDX Нижневартовск Европа Сити

    Нижневартовск, ул. Чапаева, 27, ТРЦ «Европа-Сити»

    Расписание
  • DDX Новосибирск Федосеевский

    Новосибирск, ул. Федосеева, д. 8, ТРЦ «Федосеевский»

    Расписание
  • DDX Новые Ватутинки

    Москва, пр-кт Нововатутинский, 6, ТЦ «Лайнер», этаж 2

    Расписание
  • DDX Первомайский

    Москва, ул. Первомайская, 93/20, ТЦ «Место встречи Первомайский», этаж 2

    Расписание
  • DDX Пермь ЦУМ

    Пермь, ул. Ленина, 45, ТЦ «ЦУМ», этаж 4

    Расписание
  • DDX Преображенское Янтарь

    Москва, Открытое шоссе, 4 стр. 1, РЦ «Янтарь», этаж 3

    Расписание
  • DDX Ростов-на-Дону Галерея Астор

    Ростов-на-Дону, проспект Буденновский, 49/97, ТЦ «Галерея Астор», этаж 5

    Расписание
  • DDX Ростокино

    Москва, проспект Мира, 211 корп. 2, ТРК «Европолис», этаж -1

    Расписание
  • DDX Румянцево

    Москва, Киевское шоссе, 23-й километр, 8с1, ТЦ «Family Room», этаж 3

    Расписание
  • DDX Рыбинск

    Рыбинск, ул. Герцена, 62, ТРЦ «Сенная Площадь», этаж 4

    Расписание
  • DDX Санкт-Петербург Жемчужная Плаза

    Санкт-Петербург, Петергофское шоссе, 51, ТЦ «Жемчужная Плаза», этаж 3

    Расписание
  • DDX Санкт-Петербург Мурино

    Санкт-Петербург, ул. Романовская, 1/31, ТЦ «Небо», этаж 2

    Расписание
  • DDX Санкт-Петербург Проспект Славы

    Санкт-Петербург, проспект Славы, 50/48, ТЦ «Южный полюс», этаж 1

    Расписание
  • DDX Тюмень Резидент

    Тюмень, ул. Чернышевского, 1Б, МФК «Резидент», этаж 1

    Расписание
  • DDX Шелепиха

    Москва, Причальный проезд, 10 к.2, ТЦ Причальный, этаж -2

    Расписание
  • DDX Ярославль Аура

    Ярославль, ул. Победы, 41, ТРЦ «Аура», этаж 3

    Расписание
  • DDX Ясенево

    Москва, пр-кт Новоясеневский, 11, ТЦ «FORT», этаж 2

    Расписание

Выбери свой фитнес

  • Light

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    1 700 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Infinity

    лучший выбор

    • безлимитный доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона

    2 800 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Smart

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    2 400 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

Елена Степовая

Координатор групповых занятий

Опыт работы

  • «Федерация аэробики России», СК «Олимпийский»
  • Группа Компаний «Планета Фитнес», Москва
  • Преподаватель-методист «Академии Фитнес», Москва
  • Фитнес-менеджер клубов премиум-класса «ДОН-Спорт Атлант»,
  • «ДОН-Спорт Атмосфера», Подольск
  • Координатор групповых программ клуба премиум-класса
  • «Зебра Бутово Golden Fitness»

Образование

  • Киевский государственный педагогический университет;
  • Курсы повышения квалификации при РГУФК;
  • Образовательные семинары и конгрессы по различным направлениям фитнеса