ABL

Силовая тренировка на нижнюю часть тела. Самые эффективные упражнения на ягодицы, ноги и пресс. Для всех уровней подготовки.

Расписание Полное расписание

Пт 05 Сб 06 Вс 07 Пн 08 Вт 09 Ср 10 Чт 11

08:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
09:00 30 мин	Smart Start "Full Body"
10:00 45 мин	BodyBalance
10:00 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
11:00 55 мин	LM Core + Stretching
11:00 30 мин	Smart Start "Кор"
12:00 30 мин	Smart Start "Full Body"
18:00 55 мин	Full Body circle
18:00 30 мин	Smart Start "Спина"
19:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
19:15 55 мин	DDX Athletic
19:15 45 мин	BodyPump
20:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи/пресс"
20:15 55 мин	LM Core + Stretching
21:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"

08:00 30 мин	Smart Start "Full Body"
09:00 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
10:00 30 мин	Smart Start "Кор"
11:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
12:00 45 мин	BodyBalance
12:00 30 мин	Smart Start "Спина"
13:00 30 мин	LM Core
13:40 30 мин	Grit Cardio
18:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
19:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи/пресс"
20:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
21:00 30 мин	Smart Start "Ноги"

08:00 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
09:00 30 мин	Smart Start "Кор"
10:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
11:00 30 мин	Smart Start "Спина"
11:30 55 мин	Functional
12:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
12:30 55 мин	Pilates
13:30 55 мин	Школа Шпагата
15:00 90 мин	Yoga
18:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи/пресс"
19:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
20:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
21:00 30 мин	Smart Start "Full Body"

08:00 30 мин	Smart Start "Спина"
09:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
10:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи/пресс"
10:00 55 мин	Basic Step
11:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
11:15 30 мин	LM Core
12:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
12:00 55 мин	Здоровая спина
18:00 30 мин	Smart Start "Full Body"
19:00 55 мин	Pilates
19:00 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
20:00 55 мин	Dance Mix
20:00 30 мин	Smart Start "Кор"
20:15 55 мин	DDX Athletic
21:00 30 мин	Smart Start "Ноги"

08:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
09:00 45 мин	BodyPump
09:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи/пресс"
10:00 55 мин	Pilates
10:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
11:00 45 мин	Sh'Bam
11:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
12:00 55 мин	Stretching
12:00 30 мин	Smart Start "Full Body"
18:00 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
18:30 90 мин	Yoga
19:00 30 мин	Smart Start "Спина"
20:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
20:00 55 мин	BodyPump
21:00 30 мин	Smart Start "Кор"
21:10 55 мин	Stretching

08:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи/пресс"
08:15 90 мин	Yoga
09:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
10:00 45 мин	BodyPump
10:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
11:00 55 мин	Stretching
11:00 30 мин	Smart Start "Full Body"
12:00 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
18:00 30 мин	Smart Start "Кор"
19:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
19:00 45 мин	BodyBalance
20:00 30 мин	LM Core
20:00 30 мин	Smart Start "Спина"
20:15 55 мин	DDX Athletic
20:40 30 мин	Grit Cardio
21:00 30 мин	Smart Start "Грудь"

08:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
09:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
10:00 30 мин	Smart Start "Full Body"
10:00 55 мин	Basic Step
11:00 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
11:00 55 мин	Здоровая спина
12:00 30 мин	Smart Start "Кор"
18:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
19:00 55 мин	Functional
19:00 30 мин	Smart Start "Спина"
20:00 55 мин	Pilates
20:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
21:00 55 мин	Школа Шпагата
21:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи/пресс"

Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Введите телефон полностью

Россия

Азербайджан
Армения
Беларусь
Грузия
Казахстан
Киргизия
Молдавия
Таджикистан
Туркмения
Узбекистан
Украина

Я согласен с публичным договором-офертой и политикой обработки персональных данных

Спасибо

Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.