ABS & STRETCHING 55

Описание

Силовая тренировка для быстрого и эффективного укрепления мышц брюшного пресса и снятия нагрузки с поясницы + Программа для комплексного снятия напряжения и усталости, улучшения гибкости и подвижности суставов. Самый лучший способ расслабиться. В зависимости от выбранной тренером программы тренировки во время занятий на коврике могут дополнительно использоваться следующие предметы: блоки для йоги и ремни для йоги.
Продолжительность: 55 минут
Интенсивность: Средняя
Категория: Функциональная

Есть в клубах

загрузка карты...
  • DDX Вешняки

    Москва, ул. Вешняковская, 18, ТЦ «Вешняки», этаж 6

    Расписание
  • DDX Водный Стадион

    Москва, Кронштадтский бульвар, 3А, ТЦ «Гавань», этаж 5

    Расписание
  • DDX Волгоград Ворошиловский

    Волгоград, ул. Рабоче-Крестьянская, 9Б, ТЦ «Ворошиловский», этаж 3

    Расписание
  • DDX Воронеж ЦУМ

    Воронеж, пр-кт Революции, 38, ТЦ «ЦУМ», этаж 3

    Расписание
  • DDX Ижевск Мой Порт

    Ижевск, ул. Кирова, 146, ТЦ «Мой Порт», этаж 2

    Расписание
  • DDX Иркутск Модный Квартал

    Иркутск, ул. 3 Июля, 25, ТЦ «Модный Квартал», этаж 4

    Расписание
  • DDX Иркутск Сильвер Молл

    Иркутск, ул. Сергеева, 3/5, ТЦ «Сильвер Молл», 4 этаж

    Расписание
  • DDX Казань Моки

    Казань, ул. Кулахметова, 28, ТЦ «МОКИ», 3 этаж

    Расписание
  • DDX Коньково

    Москва, ул. Профсоюзная 126 корп. 2, ТК «Коньково», этаж 2

    Расписание
  • DDX Лефортово Город

    Москва, ш. Энтузиастов, 12 к.2, ТЦ «Город», 4 этаж

    Расписание
  • DDX Матвеевское Планета

    Москва, Нежинская улица, 11, ТЦ «Планета», 2 этаж

    Расписание
  • DDX Мега Белая Дача

    Котельники, 1-й Покровский проезд, 1, ТЦ «МЕГА Белая Дача», этаж 2

    Расписание
  • DDX Мытищи Красный Кит

    Мытищи, Шараповский проезд, 2, ТРК «Красный Кит», этаж 3

    Расписание
  • DDX Некрасовка Атлант

    Москва, ул. Рождественская, 11, ТЦ «Атлант», этаж 2

    Расписание
  • DDX Нижневартовск

    Нижневартовск, ул. Ленина, 8, МФЦ «Green Park», этаж 4

    Расписание
  • DDX Ногинск

    Ногинск, Набережная 60-ти лет Октября, 2А, ТЦ «Богородский Мост», 2 этаж

    Расписание
  • DDX Озерная

    Москва, ул. Озёрная, 33 корп. 2, ТЦ «Кувшинка», этаж 4

    Расписание
  • DDX Первомайский

    Москва, ул. Первомайская, 93/20, ТЦ «Место встречи Первомайский», этаж 2

    Расписание
  • DDX Пермь ЦУМ

    Пермь, ул. Ленина, 45, ТЦ «ЦУМ», этаж 4

    Расписание
  • DDX Румянцево

    Москва, Киевское шоссе, 23-й километр, 8с1, ТЦ «Family Room», этаж 3

    Расписание
  • DDX Самара Космопорт

    Самара, ул. Дыбенко 30, ТЦ «Космопорт», этаж 2

    Расписание
  • DDX Санкт-Петербург Галерея

    Санкт-Петербург, Лиговский проспект, 30А, ТРЦ «Галерея», этаж 5

    Расписание
  • DDX Санкт-Петербург Пассаж

    Санкт-Петербург, Невский проспект, 48, ТД «Пассаж», этаж 3

    Расписание
  • DDX Челябинск Ёлки

    Челябинск, ул. 40-летия Победы, 1, ТЦ «Ёлки», этаж 2

    Расписание
  • DDX Щелково Аструм-Сити

    Москва, Набережная Серафима Саровского, 2, ТЦ «Аструм Молл», 3 этаж

    Расписание
  • DDX Щука

    Москва, ул. Щукинская 42, ТРК «Щука», этаж 5

    Расписание
  • DDX Ярославль Аура

    Ярославль, ул. Победы, 41, ТРЦ «Аура», этаж 3

    Расписание

Выбери свой фитнес

  • Light

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    1 700 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Infinity

    лучший выбор

    • безлимитный доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона

    2 800 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Smart

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    2 400 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

Елена Степовая

Координатор групповых занятий

Опыт работы

  • «Федерация аэробики России», СК «Олимпийский»
  • Группа Компаний «Планета Фитнес», Москва
  • Преподаватель-методист «Академии Фитнес», Москва
  • Фитнес-менеджер клубов премиум-класса «ДОН-Спорт Атлант»,
  • «ДОН-Спорт Атмосфера», Подольск
  • Координатор групповых программ клуба премиум-класса
  • «Зебра Бутово Golden Fitness»

Образование

  • Киевский государственный педагогический университет;
  • Курсы повышения квалификации при РГУФК;
  • Образовательные семинары и конгрессы по различным направлениям фитнеса