ABS & STRETCHING 45

Описание

Силовая тренировка для быстрого и эффективного укрепления мышц брюшного пресса и снятия нагрузки с поясницы + Программа для комплексного снятия напряжения и усталости, улучшения гибкости и подвижности суставов. Самый лучший способ расслабиться. В зависимости от выбранной тренером программы тренировки во время занятий на коврике могут дополнительно использоваться следующие предметы: блоки для йоги и ремни для йоги.
Продолжительность: 45 минут
Интенсивность: Средняя
Категория: Функциональная

Есть в клубах

загрузка карты...
  • DDX Братиславская Люблю Молл

    Москва, ул. Люблинская, 153, ТЦ «Люблю Молл», этаж 4

    Расписание
  • DDX Жулебино

    Москва, ул. Авиаконструктора Миля, 3А, Фудмол «Привоз», этаж 2

    Расписание
  • DDX Зеленоград Электрон

    Зеленоград, Площадь Юности, 1, ФК «Электрон»

    Расписание
  • DDX Иркутск Модный Квартал

    Иркутск, ул. 3 Июля, 25, ТЦ «Модный Квартал», этаж 4

    Расписание
  • DDX Казань Пушкина

    Казань, ул. Пушкина, 2, этаж 5

    Расписание
  • DDX Марьино Экран

    Москва, Новочеркасский бульвар, 21А, РЦ «Экран», этаж -1

    Расписание
  • DDX Мытищи Июнь

    Мытищи, ул. Мира, 51, ТЦ «Июнь», этаж 2

    Расписание
  • DDX Некрасовка Атлант

    Москва, ул. Рождественская, 11, ТЦ «Атлант», этаж 2

    Расписание
  • DDX Новокузнецкая Аркадия

    Москва, Большой Овчинниковский пер., 16, ТЦ «Аркадия», этаж 3

    Расписание
  • DDX Новый Арбат

    Москва, ул. Новый Арбат, 11с1, ТЦ «Новоарбатский», этаж -2

    Расписание

Выбери свой фитнес

  • Light

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    1 700 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Infinity

    лучший выбор

    • безлимитный доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона

    2 800 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

  • Smart

    • безлимитный доступ в клуб
    • тренажерный зал
    • анализ состава тела InBody
    • бесплатные тренировки с тренером (Smart Start)
    • мобильное приложение
    • групповые занятия 
    • SPA-зона
    • доступ во все клубы сети
    • доступ для друзей
    • семейный доступ

    2 400 ₽ в месяц

    + разовый вступительный взнос

    * может включать дополнительный сбор

Елена Степовая

Координатор групповых занятий

Опыт работы

  • «Федерация аэробики России», СК «Олимпийский»
  • Группа Компаний «Планета Фитнес», Москва
  • Преподаватель-методист «Академии Фитнес», Москва
  • Фитнес-менеджер клубов премиум-класса «ДОН-Спорт Атлант»,
  • «ДОН-Спорт Атмосфера», Подольск
  • Координатор групповых программ клуба премиум-класса
  • «Зебра Бутово Golden Fitness»

Образование

  • Киевский государственный педагогический университет;
  • Курсы повышения квалификации при РГУФК;
  • Образовательные семинары и конгрессы по различным направлениям фитнеса