Моя специализация включает:

Здравствуйте! Я — персональный тренер с более чем 20-летним личным опытом тренировок и практической работой с клиентами

Набор мышечной массы — разработка эффективных программ для увеличения силы и объёма мышц с учётом индивидуальных особенностей и целей

Снижение подкожного жира — грамотно выстроенный комплекс тренировок и питания для снижения жировой прослойки, сохранения мышечной массы и улучшения рельефа тела

Улучшение состава тела — оптимизация баланса мышц, жира и общей физической формы для здоровья и эстетики

Восстановление после перерывов — безопасное и эффективное возвращение к тренировкам после пауз, травм или длительного отсутствия с минимизацией риска и максимальной адаптацией

В пакет тренировок входит:

– Персональная программа тренировок

– Индивидуальный план питания

– Рекомендации по режиму и восстановлению

Мои методы — системность, дисциплина и результат!