Мария Мелехова

Мария Мелехова

Персональный тренер
стаж 2 года

Специализация

Бодибилдинг
Функциональный тренинг и упражнения на выносливость
Тренировки со свободными весами
Индивидуальные программы тренировок
Кроссфит
Тренировки с собственным весом (Калистеника)
Коррекция фигуры

О тренере

спортивные интересы: бодибилдинг, пауэрлифтинг, спортивная гимнастика и акробатика, спортивный черлидинг (участник университетских соревнований - профессиональный уровень), лёгкая атлетика
сферы научных интересов: здоровый фитнес, мобильность всех отделов позвоночного столба и суставов, мышечная гипертрофия, улучшение функциональных навыков (скорость, ловкость, выносливость, гибкость), грамотное составление индивидуальных тренировочных программ с учётом антропометрии, генетических особенностей организма, цели и уровня подготовки спортсмена, нутрициология и психология питания, фитнес-коучинг и консультирование
до получения образования персонального тренера сотрудничала с действующими фитнес-тренерами как фитнес-нутрициолог для составления и корректировки планов питания их клиентов