Функциональный тренинг и упражнения на выносливость

Стретчинг (растяжка)

Пилатес (увеличение гибкости и мобильности)

Коррекция фигуры

МФР (миофасциальный релиз, работа с зажимами)

Тренировки с собственным весом (Калистеника)

Индивидуальные программы питания