Татьяна Широкова
Татьяна Широкова
Персональный тренер
стаж 4 года

Специализация

Тренировки со свободными весами
Общая физическая подготовка (ОФП)
Индивидуальные программы питания
Индивидуальные программы тренировок
Тренировки для начинающих

О тренере

Разработала более 100 персонализированных фитнес-программ для клиентов с целями от реабилитации до улучшения композиции тела.
В 90% случаев помогла клиентам достичь их целей (снижение веса, увеличение силы, восстановление после травм) благодаря комплексному подходу "тренировки + питание".
·Успешно адаптировала тренировки для клиентов с заболеваниями ОДА (остеохондроз, грыжи, последствия травм), что позволило им вернуться к активной жизни без боли.
Сформировала лояльное сообщество клиентов: 70% приходят по рекомендациям, а 50% занимаются более 1,5 лет.
Повысила эффективность работы с клиентами, внедрив ведение дневников питания и тренировок, что ускорило достижение их целей в среднем на 25%.