Набор мышечной массы

МФР (миофасциальный релиз, работа с зажимами)

Функциональный тренинг и упражнения на выносливость

Тренировки со свободными весами

Тренировки с собственным весом (Калистеника)

Коррекция фигуры

ЛФК

Общая физическая подготовка (ОФП)