Составление базовых программ тренировок

Грамотное составление специализированных тренировочных программ, в зависимости от целей и пожеланий клиента

Умение проводить антропометрические измерения и функциональное тестирование, правильные оценки результатов

Помощь клиенту выполнить растяжку при силовых и аэробных упражнениях, не травмируя мышцы и связки

Выявление и предупреждение патологических состояний при нерациональных занятиях спортом — перетренированность, переутомление, хроническое физическое перенапряжение

Увеличение силы, мышечной массы, выносливости

Тренировки на снижение веса

Тренировки женщин с учетом менструального цикла

Восстановление после травм