Руслан Кожуганов

🔥 Снизить вес не только за счет цифры на весах, но и изменив качество тела оставаясь подтянутыми.

📖 Опыт работы более 6 лет под ваши задачи и цели:

👩Для девушек - создать красивые пропорции с акцентом на рельефную спину и ягодицы,без страха перекачаться.

👱‍♂️Для мужчин - убрать живот,добавить мышечного объема по всему телу, с акцентом на руки, грудь и спину.

🫵Для всех - работа с осанкой и укреплением спины,проблема сутулости одна из самых больших в наше время.

🤷‍♂️Не знаешь с чего начать в зале? Пиши и мы выстроим индивидуальную систему под тебя, учитывая запрос и особенности здоровья.

💪Тренирую от 16 лет и без ограничений, внимательно относясь к возрастным изменениям как в юности, так и в более зрелом возрасте.

✍️Специализация:

- постановка правильной техники

- рекомендации по питанию

- набор мышечной массы

- снижение веса

- функциональный тренинг

- коррекция осанки