Игорь Луценко

Игорь Луценко — мастер-тренер с 13-летним опытом

Обо мне

Привет! Я Игорь, и фитнес — моя профессия уже 13 лет.

За это время я работал с тысячами клиентов: от новичков, впервые пришедших в зал, до профессиональных спортсменов. Помогал снижать вес, набирать мышечную массу, менять качество тела, становиться сильнее и возвращаться к полноценным тренировкам после длительных перерывов и травм.

Я не просто даю упражнения. Для меня важно понять вашу цель, особенности и уровень подготовки, а затем выстроить систему тренировок, которая действительно работает.

Да, за эти годы я накачал тысячи ягодиц (и это не шутка), помог сбросить десятки килограммов и многим своим клиентам доказал, что тренировки могут стать не наказанием, а частью жизни.

Опыт работы

С 2014 по 2018 год работал тренером в «Алекс Фитнес» в Краснодаре.

С 2019 по 2026 год — в «DDX Fitness» в Москве, где работал с самыми разными запросами: снижение веса, коррекция фигуры, набор мышечной массы, улучшение физических качеств и подготовка спортсменов к соревнованиям.

Образование и квалификация

Высшее спортивное образование — Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма.

Регулярно прохожу дополнительное обучение и повышение квалификации, в том числе в лицее «Учёный Фитнес».

Профессиональная категория — мастер-тренер.

С чем я могу вам помочь

• Снижение веса и коррекция фигуры.

• Набор мышечной массы и создание рельефа.

• Развитие силы и выносливости.

• Улучшение мобильности и качества движения.

• Возвращение к тренировкам после длительного перерыва.

• Возвращение к физической активности после травм с учётом рекомендаций врача.

• Подготовка спортсменов к соревнованиям.

• Рекомендации по питанию в соответствии с вашими целями.

Мои принципы

Индивидуальность. Никаких одинаковых программ для всех. Тренировки строятся под ваши цели, уровень подготовки и особенности организма.

Безопасность. Контроль техники, грамотный подбор нагрузки и учёт ограничений.

Результат. Мы не тренируемся ради галочки. У каждой тренировки есть задача, а у тренировочного процесса — понятная цель.

Какой я тренер

Добрый и чуткий, но требовательный.

Я объясню, поддержу, скорректирую нагрузку и помогу пройти сложный этап. Но если вы пришли ко мне за результатом, просто делать вид, что мы тренируемся, не получится.

Мне важно не только изменить ваше тело, но и научить вас понимать его, чувствовать движение и тренироваться так, чтобы результат оставался с вами надолго.

13 лет опыта. Тысячи клиентов. Тысячи проведённых тренировок. И одна неизменная задача — помочь человеку увидеть, на что действительно способно его тело.