Функциональный тренинг и упражнения на выносливость

Тренировки с собственным весом (Калистеника)

Стретчинг (растяжка)

Пилатес (увеличение гибкости и мобильности)

МФР (миофасциальный релиз, работа с зажимами)

Индивидуальные программы тренировок

Тренировки для начинающих