16 лет в спорте, 8 из которых — работа с железом.

Похудел на 20 кг. Любая цель достижима, если отбросить неработающие методики и найти свою.

Учу не просто делать упражнения, а чувствовать и понимать их смысл. Ваша задача — осознанно менять тело, а не механически повторять движения.

Работаю на результат без травм и стресса. Выстраиваю тренировки, отталкиваясь от ваших анатомических особенностей, уровня подготовки и образа жизни.

Есть цель? Просто напиши, какая. Вместе разберём, как превратить её в чёткий и рабочий план действий.