Кто я:

Персональный тренер с опытом 12 лет. Бывший спортсмен, студент Московского института психоанализа по направлению «Психотерапия качества жизни».

Работаю в клубе «DDX Дом мод» на Петроградской и онлайн.

С чем я работаю:

· Вечные «качели» веса, срывы, чувство вины после еды

· Желание заниматься системно, но нет дисциплины или энергии

· Хронический стресс, высокий кортизол, инсулинорезистентность

· Травмы колена, грыжи позвоночника, страх навредить себе на тренировках

· Подготовка к отпуску, фотосессии, мероприятию — когда нужно улучшение формы в короткий срок

Как я работаю:

Без осуждения, давления и стыда. Выстраиваю доверительный контакт «взрослый–взрослый». Не навязываю своё видение — даю то, что хочет клиент, но с профессиональной глубиной.

Мои тренировки — это не только 60 минут нагрузки. Я провожу занятия по 90 и 120 минут: в них входят миофасциальный релиз, растяжка и расслабление — как профилактика боли и травм.

Отдельно погружаю в питание без жёстких диет: помогаю выстроить правильные вкусовые привычки, разобраться с инсулинорезистентностью, витаминами, минералами и спортивной фармакологией — всё проверено лично.

Почему я понимаю, через что вы проходите

Сам живу и тренируюсь с травмой колена и грыжами в позвоночнике. Знаю, как восстанавливаться и продолжать прогрессировать без риска.

Результат моих клиентов:

→ Спокойное отношение к еде и телу

→ Стабильная энергия, сон и настроение

→ Системность в тренировках без насилия

→ Улучшение формы, осанки и самочувствия в том режиме, который встроен в вашу жизнь