Я — мама двоих детей, знаю, как меняется тело после родов.Знаю, как сложно найти время на себя.И знаю, как сделать форму в реальной жизни, а не в мире соревнований.Работаю с:

— женщинами после родов (мягкое восстановление, подтянутый живот, возвращение формы)

— мужчинами 25–50 лет (набор мышечной массы, сила, рельеф)🔥 Мои форматы работы 🏋️‍♀️

Работаю с разными целями: снижение веса, набор формы, улучшение выносливости, постановка техники и общая трансформация тела. Вы можете выбрать формат, который подходит именно вам.

🔹 Разовая персональная тренировка (60 минут)

Подходит для:

— знакомства

— разбора техники

— корректировки программы

— «перезагрузки» тренировочного процесса

Запись подтверждается заранее.

🔹 Пакет «Старт» (для новых клиентов)

Идеальный формат для начала работы.

Включает:

— знакомство и анализ текущей формы

— постановку правильной техники

— базовые рекомендации

Подойдёт тем, кто хочет начать грамотно и безопасно.

🔹 Экспресс-пакет «Минус 3 кг за месяц»

Интенсивный формат для тех, кто хочет увидеть заметный результат уже через месяц.

В программе:

— 10 персональных тренировок

— сопровождение по питанию 🎁

— контроль и мотивация

Максимальный фокус на результате за короткий срок.

🔹 Пакет «Трансформация 2 месяца»

Комплексная глубокая работа над телом и привычками.

Включает:

— 20 тренировок

— замеры каждые 2 недели

— чек-лист по питанию

— поддержка в мессенджере

Подходит для устойчивого результата и заметных изменений в фигуре.

🔹 Блок из 5 тренировок

Удобный формат для поддержания формы или плавного входа в тренировочный режим.

🔹 Индивидуальный тренировочный план на месяц (онлайн)

Подходит для самостоятельных тренировок.

Вы получаете:

— программу (3 тренировки в неделю)

— разнообразные упражнения с прогрессией нагрузки

— корректировки по запросу

— поддержку онлайн

Программа высылается в Telegram.