Эксперт по мягкому фитнесу и осознанному питанию, помогаю обрести подтянутое тело и энергию без насилия над собой.

Меня зовут Полина. Я тренер и нутрициолог.

За моей спиной РПП. Каждодневное думанье о еде, о запретах, ограничениях и прочих прелестей человека с искаженным представлением о питании.

Проблема лишнего веса со мной со школьной скамьи. Я всегда хотела быть привлекательной, нравится мальчикам, но увы и ах. Такого не было.

Я была очень закомплексованным подростком, который даже не мог смотреть на себя в зеркало.

Полное отрицание себя. Нелюбовь и ненависть к своему телу.

Я боролась, я очень боролась. Читала, изучала, применяла,но….

Были откаты, не было результатов. Пробы и ошибки. Провалы и принятие поражения, что да, так будет всегда.

От непринятия себя у меня началась апатия, депрессивные состояния. Я стала грустной девочкой.

Меня не узнавали мои знакомые. А ведь до этого я была очень яркая и веселая.

Пройдя, много разных обучений, я наконец смогла себе помочь.

Составила систему питания, внедрила физическую активность на постоянной основе.

Перешла на сбалансированный рацион без ограничений и диет. Перестала запрещаться себе ту еду, которая считается запрещенный в кругах фитнеса.

В дальнейшем совсем отказалась от такого питания в пользу цельной и сбалансированной пищи.

Очень много времени я посвятила изучению и внедрению практик принятия себя и любви к себе.

Постепенно у меня подтянулось тело, ушел целлюлит, уровень энергии вырос в стократном размере!

После огромного количества усилий и времени, я «откопала» себя. Я перестала ненавидеть себя и начала себя принимать такой, какая я есть.

Мне очень не хватало человека,который меня поддержит и поможет с этим справиться,который направит и даст маршрут на этом пути. Но я смогла вырастить любовь к себе и найти свои внутренние опоры.Я на своем опыте поняла,что это такое быть одной и как из этого 💩 вылезти. И если ты столкнулся с такой же проблемой и хочешь её решить, то я смогу тебе помочь!🤗