Здоровая растяжка + Здоровая спина

Здоровая растяжка — это тренировочное занятие, направленное на развитие гибкости, укрепление мышц и улучшение общего самочувствия. Оно включает комплекс упражнений, которые: - улучшают осанку; - снимают мышечное напряжение; - способствуют расслаблению и нормализации обмена веществ. Здоровая спина — это физкультурный класс, нацеленный на профилактику и снятие боли в спине, улучшение осанки и укрепление мышечного корсета. Он подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Занятия обычно включают упражнения из: - йоги; - ЛФК или пилатеса; - дыхательных практик.