Семинар «Тренажерный зал для здоровой спины»

Боитесь «сорвать» спину на тренировке? Сидячая работа даёт о себе знать, и вы не уверены, какие упражнения безопасны, а какие ведут к травме? Этот семинар — ваша инструкция по безопасной и эффективной работе со спиной! Мы развеем главные мифы (например, о «закачивании» грыжи) и разберём, как на самом деле работает мышечный корсет. Вы узнаете, как превратить тренажёры из «угрозы» в главного союзника вашей спины. Начните заниматься без страха, с полным пониманием процесса — и почувствуйте силу и лёгкость!