Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Wheelme PRO
Cycle 90 WheelMe $$$
Yoga
Cycle 90 WheelMe $$$
Functional
Barre
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Sh'Bam
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
BodyBalance
Smart Start "Ноги"
BodyBalance
Cycle 90 WheelMe $$$
ЗУМБА
BodyPump
BodyCombat
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Ноги"
Stretching
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 90 WheelMe $$$
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle
Cycle 45 WheelMe $$$
Здоровая спина
Cycle 45 WheelMe $$$
TRX
HotBuns
Stretching
Dance choreo
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
LM Core
Smart Start "Ягодицы"
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle
DDX Athletic
Smart Start "Full Body"
BodyCombat
Smart Start "Ноги"
Cycle 45 WheelMe $$$
BodyPump
Беговой Outdoor
Pilates
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ноги"
Yoga
Functional
Cycle 45 WheelMe $$$
BodyPump
BodyBalance
Jumping
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ягодицы"
BodyBalance
Cycle 45 WheelMe $$$
Functional
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle
Grit Athletic
Cycle 60 WheelMe $$$
DDX Athletic
Yoga
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 45 WheelMe $$$
Здоровая спина
Upper Body
Cycle 45 WheelMe $$$
3D Ягодицы
BodyCombat
Stretching
Dance choreo
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
ABS+Stretch
Smart Start "Full Body"
Cycle 45 WheelMe $$$
3D Ягодицы
FitRock
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Cycle 45 WheelMe $$$
ЗУМБА
Stretching
Make Body
Functional
ABS+Stretch
Yoga
TRX
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Full Body"
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle
BodyCombat
Smart Start "Грудь"
Cycle 45 WheelMe $$$
Smart Start "Ноги"
BodyPump
DDX Athletic
Cycle 45 WheelMe $$$
ЗУМБА
Stretching
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 45 WheelMe $$$
Cycle 45 WheelMe $$$
Functional
Cycle 45 WheelMe $$$
Pilates
Yoga
Jumping
LadyStyle
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Full Body"
Animal flow
Smart Start "Ягодицы"
DDX Athletic
Cycle 45 WheelMe $$$
Здоровая спина
Cycle
Smart Start "Ягодицы"
Cycle 45 WheelMe $$$
BodyCombat
Smart Start "Руки/плечи"
Wheelme PRO
Sh'Bam
Stretching
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц