Smart Start «Гиревой фитнес»

программа, специально разработанная DDX Fitness для новичков. Помогут вам разобраться с базовыми упражнениями с гирей, особенностями техники выполнения упражнений , как обезопасить себя от травм при работе с гирей.

Расписание Полное расписание

Вс 26 Пн 27 Вт 28 Ср 29 Чт 30 Пт 31 Сб 01

09:30 30 мин	Smart Start Ноги
10:00 30 мин	Smart Start Пресс
10:00 55 мин	Здоровая Спина
10:30 30 мин	Smart Start Ягодицы
11:00 55 мин	Dance Mix
12:00 55 мин	LM CORE
13:00 55 мин	Way2Row
13:00 55 мин	FT (Functional Training)
14:00 55 мин	STRETCHING
15:00 55 мин	Семинар«6 шагов к стройной фигуре»
16:00 55 мин	Мафия-игра

10:00 55 мин	FT (Functional Training)
11:00 55 мин	3D Ягодицы
12:00 55 мин	STRETCHING
13:00 30 мин	Smart Start Спина
13:30 30 мин	Smart Start Fullbody
13:30 55 мин	Dance Mix
14:00 30 мин	Smart Start Ноги
14:30 30 мин	Smart Start Ягодицы
14:30 55 мин	Dance Reels
16:30 30 мин	Smart Start Ноги
17:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
17:30 30 мин	Smart Start Спина
18:30 30 мин	LM CORE
19:00 55 мин	BODYCOMBAT
19:00 55 мин	DDX Athletic
20:00 55 мин	BODYPUMP

13:00 55 мин	Здоровая Спина
14:00 55 мин	STEP
16:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
16:30 30 мин	Smart Start "Руки/Плечи"
17:00 30 мин	Smart Start Ноги
17:30 30 мин	Smart Start Руки/Плечи/Пресс
18:00 55 мин	BODYBALANCE
18:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
18:30 30 мин	Smart Start Спина
19:00 30 мин	Smart Start Ноги
19:00 55 мин	FT (Functional Training)
20:00 30 мин	GRIT
20:30 90 мин	YOGA
20:30 55 мин	DDX Athletic

09:00 55 мин	Здоровая Спина
10:00 55 мин	MAKE BODY
11:00 55 мин	BODYCOMBAT
11:00 55 мин	3D Ягодицы
12:00 55 мин	STRETCHING
13:00 55 мин	Здоровая Спина
13:30 55 мин	Dance Mix
14:30 55 мин	Dance Reels
15:00 30 мин	Smart Start Fullbody
15:30 30 мин	Smart Start Спина
16:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
16:30 30 мин	Smart Start Ноги
18:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
18:00 45 мин	ABS
18:00 55 мин	BODYBALANCE
18:30 30 мин	Smart Start Ноги
19:00 30 мин	Smart Start Fullbody
19:00 55 мин	Зумба
19:30 30 мин	Smart Start Руки/Плечи/Пресс
20:00 55 мин	3D Ягодицы
20:00 55 мин	Женские практики
21:00 55 мин	STRETCHING

09:00 55 мин	L.A.B.
10:00 55 мин	FT (Functional Training)
11:00 55 мин	ABS
12:00 90 мин	YOGA
13:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
13:30 30 мин	Smart Start Ноги
13:30 55 мин	STEP
14:00 30 мин	Smart Start Спина
14:30 55 мин	PILATES MAT
14:30 30 мин	Smart Start Fullbody
16:00 30 мин	Smart Start Руки/Плечи/Пресс
16:30 30 мин	Smart Start Ноги
17:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
18:30 55 мин	BODYCOMBAT
19:30 55 мин	BODYPUMP
20:30 55 мин	Зумба
20:30 55 мин	DDX Athletic
21:30 55 мин	STRETCHING

09:00 55 мин	YOGA
10:00 55 мин	Здоровая Спина
11:00 55 мин	BODYCOMBAT
12:00 55 мин	STRETCHING
13:30 55 мин	Lady Style
14:30 30 мин	Smart Start Ягодицы
15:00 30 мин	Smart Start Ноги
15:30 30 мин	Smart Start Ягодицы
16:00 30 мин	Smart Start Спина
16:30 30 мин	Smart Start Fullbody
17:30 55 мин	FT (Functional Training)
18:30 55 мин	Здоровая Спина
18:30 55 мин	DDX Athletic
19:30 30 мин	Smart Start Ноги
19:30 55 мин	BODYCOMBAT
20:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
20:30 55 мин	BODYPUMP
21:30 55 мин	STRETCHING

10:00 90 мин	YOGA
11:30 55 мин	PILATES MAT
12:30 55 мин	BARRE
13:00 30 мин	Smart Start Спина
13:30 30 мин	Smart Start Ноги
13:30 55 мин	TRX
13:30 45 мин	SH'BAM
14:00 30 мин	Smart Start Ягодицы
14:30 30 мин	Smart Start Пресс
14:30 55 мин	BODYPUMP
15:00 30 мин	Smart Start Fullbody
15:30 30 мин	Smart Start Руки/грудь
15:30 55 мин	BODYBALANCE
16:00 30 мин	Smart Start "Руки/Плечи"

Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Введите телефон полностью

Россия

Азербайджан
Армения
Беларусь
Грузия
Казахстан
Киргизия
Молдавия
Таджикистан
Туркмения
Узбекистан
Украина

Я согласен с публичным договором-офертой и политикой обработки персональных данных

Я согласен(а) на рассылку новостей и предложений DDX Fitness

Спасибо

Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Smart Start «Гиревой фитнес»

Расписание Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Спасибо

Тренажёрный зал

Обратный звонок

Успешная отправка

Заполните поля

Тренажёрный
зал