SMART-шпагат

Подготовка к продольному шпагату Данная Смарт-тренировка включает в себя комплекс упражнений, посвященных всесторонней подготовке тела к продольному шпагату. Растяжка мышц ног, улучшение подвижности тазобедренных суставов и понимание правильной техники продольного шпагата - то, что вы сможете освоить на данном уроке

Расписание Полное расписание

Пн 15 Вт 16 Ср 17 Чт 18 Пт 19 Сб 20 Вс 21

07:00 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
07:45 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
07:45 45 мин	Cycle
09:00 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
09:00 55 мин	Здоровая спина
10:00 55 мин	TRX
11:00 55 мин	HotBuns
12:00 55 мин	Stretching
13:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи"
13:30 30 мин	Smart Start "Спина"
14:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
14:30 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
15:00 30 мин	Smart Start "Full Body"
15:30 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
16:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
18:15 55 мин	BodyCombat
18:30 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
18:30 55 мин	Cycle
19:15 45 мин	BodyPump
19:30 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
20:10 45 мин	LM Core
20:20 55 мин	Беговой Outdoor
20:30 90 мин	Wheelme PRO
21:00 55 мин	Stretching

09:00 45 мин	BodyPump
10:00 55 мин	LM Core+BodyBalance
11:00 55 мин	Техника BodyCombat
12:00 45 мин	Jumping
16:00 30 мин	Smart Start "Full Body"
16:30 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
17:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
17:30 30 мин	Smart Start "Руки/плечи"
18:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
18:00 55 мин	BodyBalance
18:30 30 мин	Smart Start "Full Body"
18:30 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
19:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
19:00 45 мин	Functional
19:30 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
19:30 55 мин	Cycle
19:50 30 мин	Grit Athletic
20:30 55 мин	DDX Athletic
20:30 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
20:30 90 мин	Yoga

06:15 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
07:00 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
07:45 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
09:00 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
09:00 55 мин	Здоровая спина
10:00 55 мин	Body Sculpt
11:00 55 мин	ABL
12:00 55 мин	ABS+Stretch
16:00 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
16:30 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
17:00 30 мин	Smart Start "Спина"
18:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
18:30 30 мин	Smart Start "Full Body"
18:30 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
18:30 45 мин	Sh'Bam
19:00 30 мин	Smart Start "Full Body"
19:15 30 мин	Grit Cardio
19:30 30 мин	Smart Start "Спина"
19:30 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
20:00 45 мин	Barre
20:30 90 мин	Wheelme PRO
21:00 55 мин	Stretching

09:00 55 мин	Upper Body
10:00 55 мин	Functional
11:15 90 мин	Yoga
13:00 30 мин	Smart Start "Спина"
13:30 30 мин	Smart Start "Full Body"
14:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
14:30 30 мин	Smart Start "Ноги"
16:00 30 мин	Smart Start "Full Body"
16:30 30 мин	Smart Start "Ноги"
17:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
18:30 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
18:45 45 мин	BodyCombat
19:30 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
19:30 45 мин	Cycle
19:35 55 мин	BodyPump
20:00 55 мин	DDX Athletic
20:30 55 мин	ЗУМБА
20:30 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$

06:15 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
07:00 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
07:45 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
11:00 55 мин	Yoga
12:00 55 мин	Animal flow
16:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
16:30 30 мин	Smart Start "Ноги"
17:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
17:30 30 мин	Smart Start "Full Body"
18:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
18:30 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
18:30 55 мин	BodyPump
19:30 45 мин	$$$ Cycle
19:30 45 мин	Cycle
19:30 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
19:30 45 мин	Sh'Bam
20:00 30 мин	Smart Start "Руки/плечи"
20:30 90 мин	Wheelme PRO
20:30 55 мин	Stretching

08:30 90 мин	Wheelme PRO
09:30 60 мин	Cycle 90 WheelMe $$$
10:00 90 мин	Yoga
11:00 90 мин	Cycle 90 WheelMe $$$
11:45 55 мин	Jumping
12:45 45 мин	Barre
13:00 30 мин	Smart Start "Full Body"
13:00 90 мин	Cycle 90 WheelMe $$$
13:30 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
13:45 45 мин	Sh'Bam
14:00 30 мин	Smart Start "Спина"
14:30 30 мин	Smart Start "Ноги"
14:45 55 мин	BodyPump
15:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
15:30 30 мин	Smart Start "Спина"
16:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
16:30 30 мин	Smart Start "Ягодицы"

10:00 55 мин	BodyBalance
11:00 90 мин	Cycle 90 WheelMe $$$
11:00 55 мин	ЗУМБА
12:15 55 мин	BodyPump
13:00 90 мин	Cycle 90 WheelMe $$$
13:30 55 мин	BodyCombat
14:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
14:30 30 мин	Smart Start "ABS+Stretch"
14:30 55 мин	Stretching
15:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
15:30 30 мин	Smart Start "Спина"
16:30 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
17:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
17:30 30 мин	Smart Start "Full Body"
18:00 45 мин	Cycle 45 WheelMe $$$
19:00 90 мин	Cycle 90 WheelMe $$$

Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Введите телефон полностью

Россия

Азербайджан
Армения
Беларусь
Грузия
Казахстан
Киргизия
Молдавия
Таджикистан
Туркмения
Узбекистан
Украина

Я согласен с публичным договором-офертой и политикой обработки персональных данных

Спасибо

Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

SMART-шпагат

Расписание Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Спасибо

Тренажёрный зал

Обратный звонок

Успешная отправка

Заполните поля

Тренажёрный
зал