Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

LM CORE
Здоровая Спина
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
L.A.B.
Smart Start "Спина"
SH'BAM
TRX
BODYPUMP
STRETCHING
STEP
STRETCHING
BODYPUMP
Smart Start "Руки/плечи"
SH'BAM
Smart Start "Ноги"
Зумба
Smart Start "Ягодицы"
DDX Athletic
STRETCHING
BODYCOMBAT
LM CORE
BODYBALANCE
L.A.B.
PILATES MAT
Smart Start "Руки/плечи"
TRX
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ягодицы"
GRIT
BODYPUMP
STEP
DDX Athletic
BODYBALANCE
BODYBALANCE
BODYPUMP
DDX Athletic
STRETCHING
BODYCOMBAT
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ягодицы"
SH'BAM
Way2Row
MAKE BODY
3D Ягодицы
Hatha Yoga
DDX Athletic
Smart Start Ноги
PILATES MAT
LM CORE
BODYCOMBAT
3D Ягодицы
STEP
BODYBALANCE
DDX Athletic
Smart Start Ягодицы
Smart Start Ноги
Здоровая Спина
BODYPUMP
Зумба
STRETCHING
Inside Flow Yoga
Smart Start Ягодицы
BODYPUMP
Trekking
STRETCHING
Зумба
LM CORE
3D Ягодицы
BODYCOMBAT
DDX Athletic
Hatha Yoga
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц