Функциональная силовая тренировка на все группы мышц с весом собственного тела, а также с использованием оборудования. Формат — 45 минут. Основная часть тренировки состоит из 2-4 кругов. В течение круга выполняются 6-8 упражнений, на каждое отводится по одной минуте. Тренировка подойдёт как для продвинутых фитнесистов, так и для новичков: интенсивность и сложность упражнений регулируются опциями. Тренировка развивает силу и выносливость, улучшает качество жизни за счёт приобретения двигательных навыков, применимых в обычной жизни: вы с легкостью сможете подниматься по лестнице, дольше носить на руках ребёнка, поднимать тяжёлые сумки, без труда убирать коробки с вещами на верхние полки шкафа...

Расписание Полное расписание

Smart Start "Спина"
BodyPump
Stretching
ЗУМБА
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Грудь"
LM Core
3D Ягодицы
BodyCombat
DDX Athletic
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core
TRX
Yoga
Smart Start "Грудь"
Здоровая спина
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
Full Body circle
Sh'Bam
TRX
BodyPump
Stretching
Smart Start "Спина"
StepAero
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
BodyPump
Sh'Bam
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
ЗУМБА
DDX Athletic
Stretching
BodyCombat
LM Core+BodyBalance
Smart Start "Кор"
Yoga
Full Body circle
Smart Start "Руки/плечи"
TRX
Pilates
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Спина"
BodyPump
Outdoor
LM Core
BodyBalance
Smart Start "Спина"
LM Core+BodyBalance
BodyPump
Stretching
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Ягодицы"
Sh'Bam
BodyPump
DDX Athletic
Yoga
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core
Smart Start "Спина"
BodyCombat
3D Ягодицы
StepAero
DDX Athletic
BodyBalance
Smart Start "Ноги"
Outdoor
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
Здоровая спина
Smart Start "Спина"
BodyPump
ЗУМБА
Stretching
Smart Start "Руки/плечи"
Smart Start "Ягодицы"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц