Семинар "О ФИТНЕСЕ ПРОСТО" Как начать заниматься фитнесом и не бросить"

Краткий план 1 Действие - результат мотивация. Как поставить цели, на какой результат расчитывать, и какие ожидания являются адекватными по наборы мышечной массы и по потери жировой Как не потерят желание продолжать тренироваться и сохранять мотивацию 2 Приверженность, как важная составляющая долгосрочных отношений с фитнесом и осознанным питанием 3 Три базовых аспекта прогресса 4 Восстановление: что следует знать, чтобы не потерять страсть к тренировкам 5 Пирамида питания: от фундаментальных основ к бесполезным рекомендациям, от которых лучше отказаться 6 Тренировки: пошаговая инструкция достижения результата