Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.

Расписание Полное расписание

Yoga
TRX
Dance Mix
BodyPump
Stretching
BodyBalance
ЗУМБА
Yoga
DDX Athletic
Stretching
Barre
BodyCombat
Stretching
Barre
BodyBalance
BodyPump
Dance Mix
Stretching
TRX
ЗУМБА
BodyStep
Pilates
BodyBalance
DDX Athletic
Stretching
TRX
BodyCombat
BodyBalance
Barre
BodyBalance
TRX
DDX Athletic
BodyPump
Здоровая спина
DDX Athletic
Stretching
Yoga
Sh'Bam
BodyCombat
Stretching
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц