FitBoxing

Фитбокс — это групповая тренировка, состоящая из сочетаний ударов руками и ногами в быстром темпе .Упражнения направлены не только на сжигание калорий, они также корректируют вашу фигуру, делая её спортивной и подтянутой. Приходя на занятие, человек уже примерно знает, сколько потратит сил и калорий за одну тренировку. От 800 до 1100 в зависимости от нагрузки. Тренировка в среднем идёт 60 минут. В фитбоксе тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система за счёт отсутствия передышек во время занятия. Фитбокс позволит вам выплеснуть накопившиеся негативные эмоции. Это особенно помогает, когда вы испытываете стресс или чувствуете неуверенность в себе. Отсутствие спаррингов, болезненных инцидентов — несомненный плюс. Не все хотят драться, но многие хотят научиться себя защищать. На таких занятиях вам проведут инструктаж и расскажут, как правильно держать удар, что также помогает при освоении азов самообороны. Для занятий необходима экипировка , Боксерские бинты и перчатки.