Суставная гимнастика

Суставная гимнастика – это комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Полноценная тренировка для суставов приносит большую пользу организму: «пробуждает» метаболизм, устраняет скованность суставов, ускоряет кровообращение, насыщает тело кислородом и улучшает обмен веществ; способствует красивой осанке, а также улучшает чувство равновесия и координацию движений, надолго сохраняет здоровье суставов, связок и сухожилий, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему и поднимает настроение.

Расписание Полное расписание

Пт 05 Сб 06 Вс 07 Пн 08 Вт 09 Ср 10 Чт 11

08:00 45 мин	Virtual BodyCombat
09:00 45 мин	Virtual BodyPump
10:00 45 мин	LM Core
11:00 45 мин	DDX Athletic
11:00 55 мин	Здоровая спина
12:00 45 мин	MyRide by MyRide Studio $
12:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
13:00 55 мин	BodyPump
14:10 55 мин	Stretching
16:00 55 мин	Pilates
17:00 30 мин	Smart Start "Спина"
17:30 45 мин	Virtual Sh'bam
18:00 30 мин	Smart Start "Кор"
18:30 30 мин	LM Core
19:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
19:00 45 мин	MyRide by MyRide Studio $
19:10 45 мин	BodyCombat
19:30 55 мин	DDX Athletic
20:10 55 мин	Суставная гимнастика
21:10 55 мин	Йога Нидра

08:00 90 мин	Yoga
09:35 90 мин	Медитация&Гвозди
10:00 55 мин	DDX Athletic
11:05 45 мин	Stretching
12:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
12:00 55 мин	BodyCombat
12:00 45 мин	MyRide by MyRide Studio $
13:00 30 мин	Smart Start "Плечи"
13:05 55 мин	BodyPump
14:00 30 мин	Smart Start "Кор"
14:05 45 мин	Stretching
15:00 30 мин	Smart Start "Спина"
15:00 45 мин	Sh'Bam
16:00 45 мин	LM Core
17:00 45 мин	BodyBalance
18:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
19:00 45 мин	Virtual BodyPump
20:00 90 мин	Yoga

09:00 55 мин	Yoga
11:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
11:00 45 мин	MyRide by MyRide Studio $
11:00 45 мин	Sh'Bam
12:10 55 мин	Здоровая спина
13:30 55 мин	МФР+Stretching
14:00 55 мин	DDX Athletic
14:00 30 мин	Smart Start "Плечи"
15:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
15:10 55 мин	BodyPump
16:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
16:20 45 мин	LM Core
17:15 45 мин	BodyBalance
18:15 55 мин	BodyPump
19:30 45 мин	MyRide by MyRide Studio $
20:00 30 мин	Smart Start "Плечи"
20:00 55 мин	ЗУМБА
21:10 45 мин	Virtual BodyBalance

09:00 55 мин	TRX
10:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
10:00 55 мин	Pilates
10:10 55 мин	DDX Athletic
11:00 30 мин	Smart Start "Кор"
11:30 45 мин	MyRide by MyRide Studio $
12:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
12:30 55 мин	BodyPump
13:00 30 мин	Smart Start "Плечи"
13:40 55 мин	Stretching
15:00 55 мин	Virtual BodyBalance
16:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
17:30 55 мин	Красивая Осанка
18:30 45 мин	LM Core
19:00 45 мин	LES MILLS RPM™$
19:00 30 мин	Smart Start "Плечи"
19:30 30 мин	Grit Cardio
20:00 55 мин	DDX Athletic
20:10 55 мин	BodyCombat
21:15 45 мин	BodyBalance

07:00 45 мин	Virtual BodyPump
08:00 55 мин	МФР+Stretching
09:00 30 мин	Smart Start "Спина"
09:10 45 мин	Virtual BodyCombat
10:00 55 мин	LM Core+BodyBalance
11:00 45 мин	LES MILLS RPM™$
11:00 30 мин	Smart Start "Кор"
12:00 30 мин	Smart Start "Руки"
12:00 55 мин	BodyPump
13:00 55 мин	DDX Athletic
13:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
13:10 55 мин	Stretching
14:00 30 мин	Smart Start "Спина"
14:30 90 мин	Yoga
15:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
17:00 30 мин	Smart Start "Спина"
17:00 45 мин	Virtual Sh'bam
18:00 45 мин	LES MILLS TONE
18:00 30 мин	Smart Start "Плечи"
19:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
19:00 55 мин	BodyPump
19:15 45 мин	"Мама, я в Дубае" CYCLE PARTY $
19:30 55 мин	DDX Athletic
20:00 30 мин	Smart Start "Руки"
20:10 55 мин	ЗУМБА
21:10 45 мин	Stretching

07:30 90 мин	Yoga
09:00 55 мин	TRX
10:00 55 мин	BodyPump
11:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
11:10 55 мин	DDX Athletic
11:10 45 мин	Stretching
12:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
12:15 45 мин	MyRide by MyRide Studio $
13:15 30 мин	Barre
14:00 30 мин	Smart Start "Спина"
14:00 45 мин	BodyBalance
15:00 55 мин	Virtual BodyPump
17:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
18:00 45 мин	Школа Шпагата
18:00 30 мин	Smart Start "Спина"
19:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
19:15 45 мин	Grit Strength
19:30 45 мин	THE TRIP by MyRide Studio $
20:00 55 мин	DDX Athletic
20:00 30 мин	Smart Start "Плечи"
20:10 45 мин	Sh'Bam
21:10 55 мин	BodyPump
22:15 30 мин	Virtual BodyCombat

09:00 55 мин	Virtual BodyBalance
09:00 30 мин	Smart Start "Грудь"
10:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
10:15 45 мин	LES MILLS TONE
11:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
11:15 45 мин	THE TRIP by MyRide Studio $
12:00 30 мин	Smart Start "Спина"
12:10 45 мин	3D Ягодицы
13:00 30 мин	Smart Start "Кор"
13:00 55 мин	LM Core+BodyBalance
14:00 30 мин	Smart Start "Ягодицы"
14:15 55 мин	Pilates
15:00 30 мин	Smart Start "Руки"
16:00 30 мин	Smart Start "Спина"
17:00 45 мин	Virtual BodyCombat
17:00 30 мин	Smart Start "Кор"
18:00 45 мин	Barre
18:00 30 мин	Smart Start "Ноги"
19:00 90 мин	Cinema Ride by MyRide Studio $
19:00 30 мин	LM Core
19:10 55 мин	DDX Athletic
19:35 45 мин	BodyPump
20:00 30 мин	Smart Start "Кор"
20:30 55 мин	ЗУМБА
21:35 55 мин	Yoga

Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Введите телефон полностью

Россия

Азербайджан
Армения
Беларусь
Грузия
Казахстан
Киргизия
Молдавия
Таджикистан
Туркмения
Узбекистан
Украина

Я согласен с публичным договором-офертой и политикой обработки персональных данных

Спасибо

Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Суставная гимнастика

Расписание Полное расписание

Групповые тренировки

Получить больше информации

Спасибо

Тренажёрный зал

Обратный звонок

Успешная отправка

Заполните поля

Тренажёрный
зал