Вернуться на предыдущую страницу
Stretching
Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее большинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц. Благодаря регулярным занятиям в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.
Расписание Полное расписание
BodyPump | |
BodyBalance | |
L.A.B. | |
Pilates | |
Smart Start TRX "full body" | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Sh'Bam | |
BodyPump | |
Smart Start "Ягодицы" | |
DDX Athletic | |
BodyStep | |
HIIT | |
Stretching |
BodyPump | |
LM Core + Stretching | |
Trekking | |
Smart Start "Ягодицы" | |
Smart Start "Full Body" | |
Smart Start "Ноги" | |
Smart Start "Full Body" | |
BodyStep | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
LM Core | |
HIIT | |
BodyBalance |
L.A.B. | |
Contemporary DANCE | |
Make Body | |
Smart Start "Ягодицы" | |
Smart Start "Full Body" | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
BodyCombat | |
BodyPump | |
Stretching |
DDX Athletic | |
LM Core | |
Sh'Bam | |
Smart Start "Грудь" | |
Smart Start "Спина" | |
Smart Start "Ноги" | |
BodyPump | |
Stretching | |
Smart Start "Full Body" | |
Smart Start "ABS+Stretch" |
DDX Athletic | |
Здоровая спина | |
Smart Start "Ягодицы" | |
Smart Start "ABS+Stretch" | |
Smart Start "Руки/плечи" | |
Smart Start "Ноги" | |
Оздоровительная йога |
DDX Athletic | |
LM Core | |
BodyStep | |
Stretching | |
Smart Start "Ягодицы" | |
Smart Start "ABS+Stretch" | |
Basic Step | |
Smart Start "Спина" | |
DDX Athletic | |
BodyPump | |
Sh'Bam |
Групповые тренировки
Получить больше информации
Спасибо
Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.