Направление больше, чем танцы. В котором работает абсолютно все тело и раскрывается индивидуальность и особенность каждого. Воспитывает и расслабляет тело, облегчает эмоциональное состояние, учит дышать и двигаться от тела, раскрывает и раскрепощает, придаёт особое состояние и красоту движений. Данная тренировка сочетает в себе работу в технике релиза (освобождения) (Release Technique) — основывается на естественных движениях и положениях тела и опирается на принципы уменьшения напряжения, используя дыхание и инерцию для облегчения движения. Элементы пилатеса, йоги и кинезиологии.Работа с телом через BodyMind Centering (BMC) — систему исследований, тренировки, оздоровления и интеграции тела-ума.Развивается танцевальная и контрактная импровизация.

Расписание Полное расписание

Оздоровительная йога
BodyStep
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Full Body"
DDX Athletic
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyCombat
Оздоровительная йога
BodyPump
BodyBalance
L.A.B.
DDX Athletic
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Руки/плечи"
DDX Athletic
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
BodyStep
HIIT
Stretching
Оздоровительная йога
BodyPump
LM Core + Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
BodyStep
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core
BodyBalance
Pilates
L.A.B.
Contemporary DANCE
Make Body
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Руки/плечи"
BodyCombat
BodyPump
Stretching
DDX Athletic
Sh'Bam
BodyBalance
Smart Start "Грудь"
BodyPump
LM Core
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyCombat
Stretching
Contemporary DANCE
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
Оздоровительная йога
Smart Start "Ноги"
DDX Athletic
LM Core
Functional
Contemporary DANCE
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Full Body Light
Smart Start "Спина"
Basic Step
DDX Athletic
BodyPump
Sh'Bam
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц