Тренировка на мышцы брюшного пресса построена по принципу круговой тренировки. Подходит всем, начиная с новичков. Тренировка Light состоит из силовых упражнений на тренажерах в зоне ABS позволяет одновременно поработать с мышцами всего тела и тренировать общую выносливость благодаря круговому формату. Занятие проходит с тренером, он поможет вам изучить упражнения и подобрать стартовую нагрузку. Отличие Pro версии: - длительность 60 минут - после каждого круга индивидуальный разбор ошибок и подбор веса - бонусные упражнения от тренера - растяжка в конце тренировки

Расписание Полное расписание

DDX Athletic
Здоровая спина
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Руки/плечи"
Оздоровительная йога
Smart Start "Ноги"
Functional
LM Core
Здоровая спина
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "ABS+Stretch"
Full Body Light
Smart Start "Спина"
Basic Step
DDX Athletic
BodyPump
Sh'Bam
Оздоровительная йога
BodyStep
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Full Body"
DDX Athletic
LM Core
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyCombat
Оздоровительная йога
Pilates Strong
BodyPump
BodyBalance
DDX Athletic
Smart Start TRX "full body"
Smart Start "Руки/плечи"
ABS Light
DDX Athletic
Smart Start "Ягодицы"
BodyPump
Grit Cardio
BodyStep
Stretching
Оздоровительная йога
BodyPump
LM Core + Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Full Body"
BodyStep
Smart Start "Руки/плечи"
LM Core
BodyBalance
Pilates
ABL
Tabs+stretch
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Спина"
Legs and Hips Light
Smart Start "Руки/плечи"
BodyCombat
BodyPump
Stretching
DDX Athletic
LM Core
Sh'Bam
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Спина"
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц