силовая тренировка с фитнес-штангой, которая укрепляет мышцы всего тела. Подходит для мужчин и женщин любого уровня подготовки. За 55 минут базовых силовых упражнений (приседы, тяги, жимы, наклоны, выпады, отжимания) можно сделать сильное спортивное тело без чрезмерного увеличения мышечной массы.REP EFFECT™ - эффект многоповторности( 1000 повторений за 55 минут) ноу-хау от LesMills, которое позволяет также укрепить ССС.

Расписание Полное расписание

BodyBalance
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Ягодицы"
3D Ягодицы
Smart Start "Грудь"
Grit Cardio
LM Core
Smart Start "Кор"
Smart Start "ABS+Stretch"
Smart Start "Full Body"
Smart Start "Грудь"
BodyCombat
Smart Start "Full Body"
Smart Start "ABS+Stretch"
LM Core
Yoga
Smart Start "Ягодицы"
DDX Athletic
BodyPump
Stretching
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Кор"
Smart Start "Руки/плечи/пресс"
Basic Step
Smart Start "ABS+Stretch"
Здоровая спина
Smart Start "Full Body"
LM Core + Stretching
Smart Start "Ноги"
HIIT
Pilates
CrossFit Basic
Smart Start "Ягодицы"
3D Ягодицы
Smart Start "Спина"
DDX Athletic
Smart Start "Руки/плечи/пресс"
Dance Mix
BodyCombat
Smart Start "Ноги"
Smart Start "Кор"
Pilates
Functional
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Ягодицы"
Stretching
Smart Start "Ноги"
Yoga
DDX Athletic
Smart Start "Руки/плечи/пресс"
Smart Start "Спина"
BodyPump
Stretching
Smart Start "Ягодицы"
Smart Start "Кор"
Yoga
Smart Start "Грудь"
Здоровая спина
Smart Start "Full Body"
3D Ягодицы
Smart Start "ABS+Stretch"
Stretching
Smart Start "Руки/плечи/пресс"
Smart Start "Спина"
BodyPump
DDX Athletic
Pilates
Smart Start "Ягодицы"
Functional
Smart Start "Ноги"
Школа Шпагата
Smart Start "Руки/плечи/пресс"
Smart Start "ABS+Stretch"
Basic Step
Smart Start "Full Body"
Здоровая спина
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Кор"
Functional
Smart Start "Спина"
Stretching
Grit Cardio
BodyBalance
Smart Start "Руки/плечи/пресс"
Basic Step
Smart Start "Ноги"
BodyPump
Smart Start "Ягодицы"
Stretching
Smart Start "Спина"
Smart Start "Грудь"
Smart Start "Кор"
Smart Start "ABS+Stretch"
BodyBalance
LM Core
Smart Start "Full Body"
Functional
Smart Start "Ноги"
HIIT
Full Body circle
Smart Start "Ягодицы"
Mobility
DDX Athletic
Smart Start "Спина"
Grit Strength
Smart Start "Руки/плечи/пресс"
LM Core
Stretching
Smart Start "Ноги"
Полное расписание

Групповые тренировки

Тренажёрный
зал

111

1 700 ₽

в месяц